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衰老無可避免，但是卻可以減緩。中醫對抗衰老早有認識，由內而外地達到護膚的效果。現在日本最熱的護膚方法也是“和漢美肌法”，提倡的是用中藥調理身體，這裡介紹10種被認為最有抗衰老作用的中藥藥材。　　1、何首烏　　宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。　　皮膚透出淡紅色是健康的表現，但過於紅光滿面也是不正常的，往往可能是由內熱或心血管疾病造成，也有可能是發炎或皮膚過敏。如滿面通紅，多是實熱;而兩顴絆紅，可能是陰虛火旺的虛熱。面部異常的紅色往往與高血壓、心髒病等心腦血管疾病有關，而顴骨部位的紅血絲則有可能是敏感肌膚或過薄肌膚的表現。　　此類肌膚應多吃些清熱退火的食物，如菊花、苦瓜、黃瓜、菠菜、芹菜、小白菜、薄荷、金銀花、綠茶、蘋果等。　　此外，日常要關注血壓變化，避免情緒激動，增強自身免疫力對改善膚色也很重要。