annabell9093的部落格

"　　在減肥的過程中，女生經常會碰到一些虛假減肥方法的影響，讓自己怎麼努力都瘦不來。針對健康瘦身，這一些減肥雷點是女生一定要知道的。

　　一、清淡飲食

"  ｢気安く呼ぶな｣

まず手始めに、一刀両断される。

"　　其實想要去減肥一定是需要一個過程的，所以所謂的快速也僅僅是針對飲食和運動方面讓我們來達到平衡，也只有這樣的方式減肥才會更合理。如果僅僅是不吃飯來減肥，那麼不僅對身體無利，甚至可能在後期的恢復飲食 肺癌治療新趨勢 將自己的體重反彈或者是變得更胖。

而僅僅是運動的話對身體也是有一定的弊端，因為只通過運動來消耗脂肪很容易讓身體產生疲憊感，長期以往，身體也會出現一些病狀或是內分泌失調，甚至一些人群還會產生暴飲暴食的情況，所以還是需要將飲食和運動結合起來，才可以幫助我們塑身和減脂。

"　　大部分人在追求減肥的時候都是不計後果和危害的盲目去減肥，但其實卻不知道，如果是短時間的減肥有非常大的效果，其實對於身體來講是有巨大危害的。所以快速減肥不可取，因為它們在無形中會給我們的身體帶來這 香港好去處親子 問題。

　　(1) 身體素質變差

"　　在減肥的過程中，女生經常會碰到一些虛假減肥方法的影響，讓自己怎麼努力都瘦不來。針對健康瘦身，這一些減肥雷點是女生一定要知道的。

　　一、清淡飲食

「3万？！すげぇじゃねぇか！」「…お、おぉ。」隆行は、たっつんの出世に素直な賞賛を送るが、たっつんは素直に喜ばない。様子に疑「何か問題でもあるのか？」隆行は、そんなたっつんの様子に疑問を口にした。「あぁ。官軍がな。中国の官軍から目を付けられてるみてぇなんだよ。俺らは海賊だからな。」たっつんは目下の心配点を隆行に語り出した。「官軍なんかに攻められたら、いくら3万いようがひとたまりもねぇ。今はまだ義父の残党が引きつけてくれてるけど、今後の事を真剣に考えねぇと、と思ってな。」「そぅかぁ…。中国の方も大変なんだなぁ…。」隆行は、そんな言葉を返しながら、たっつんの手荷物の方に視線を移した。たっつんの隣には、小包のような物が意味ありげに置かれていたのである。たっつんは、その隆行の視線に気が付くと、「あ。そうそう。忘れるところだった。これ、強面丸の礼と、中国の土産だ。」と隆行に渡した。「バカ。んな気を使わなくても良いよ。」と言いながら受け取った隆行が、その小包の中を開けると、ビッシリと金銀が詰まっており、隙間には中国茶が包まれていた。「お、おぃ！こんなもん受け取れねぇよ！」隆行が反射的に戻そうとするが、「俺も何時までもお前に借りを作っておきたくねぇ。借りた金の返済ぐらいさせてくれ。」と、返却を許さなかった。

要麼是因為年底接踵而來的大小節日熬夜狂歡，要麼是不小心加個班熬了夜，結果早上一起床就發現肌膚發出了嚴重抗議，一臉暗沉就像一個小黃臉婆，這還怎麼得了，軟硬兼施，也要讓肌膚快點白起來!冬季肌美國代運脆弱，想要趕走臉上的暗沉可不能亂來，軟硬兼施才能得到最佳效果，除了基礎的潔面之外，也要有適當的去角質配合才行，如何打好冬季肌膚清潔戰，可是有講究的哦。潔面作為mm每天的必修課，面對一夜變暗沉的肌膚可不能全指望深層美白的潔面乳哦，泡沫型的潔面品雖然洗得乾淨，但偏鹼性的屬性可不是每個mm都受得了的，如果潔面完畢感覺臉上幹得不行，還是趁早換掉好，要知道鹼性會讓皮脂膜變薄，而肌膚也會因此反而變得更幹更晦暗了。不要忘記冬季護膚的主旋律永遠是保濕鎖水，即使是膚色暗沉也有可能是嚴重缺水引起的，如果讓肌膚喝飽水，自然擁有水嫩白皙的好底質哦。弱酸性的非泡沫型潔面品是不錯的選擇，選擇具有鎖水保濕功效的潔面品讓肌膚潔面後也不覺得緊繃，呵護好冬季脆弱肌膚還需要懂得分辨滋潤成分，牛油跟蜂蜜都是經典的潤膚選擇，雖然潔面成分很難停留在肌膚上，但是堅持使用相對溫和潤膚的產品對冬季肌膚總歸不會是壞事哦。定期去角質是必要的護理方式，現代人接觸的外在環境條件變差，很容易在肌膚表面堆積老廢角質，去角質成為每月必做的護膚功課。油性肌膚可以一周進行一次去角質護理，幹性肌膚可以兩周或者甚至一個月做一次去角質。小黃臉婆可要謹慎使用去角質這一招，尤其是在冬季，剝離性高的大顆粒磨砂雖然用起來很順手，但是肌膚可是已經叫苦不堪了，粗暴的去角質極易催生細紋跟乾燥兩大美麗殺手，磨砂膏使用前一定要先濕潤皮膚(除個別產品注明可使用在乾燥的皮膚上)，然後取適量的產品塗在臉上，手指以畫圈的方式按摩臉部，要避開眼周等敏感區域，對於有痘印、痘痕或較粗糙的區域可以重點按摩，使用磨砂膏後馬上使用護膚品，皮膚會更容易吸收營養。

　　臉上長痘痘了，多數MM都會忍不住，痘癢手更癢，擠?還是不擠?心急的你肯定會說YES!針對這類人群，今天就傳授你安全擠痘痘的小秘笈!　　1、擠痘痘前，手都要清洗乾淨，最好用去角質面膜，讓角億嘉國際層變得柔軟，痘痘更容易擠出　　不過，有發炎的痘痘的話去角質時記住不要擦到它。準備戰痘的手，最好用化妝水再擦一次。洗臉後，要擠痘痘的地方什麼都不要抹，尤其不要用收斂性化妝水，那會讓毛孔收縮，更難擠出痘痘。至於要用的青春棒，先要先用灑精或化妝水消毒乾淨。　　青春棒擠痘痘時，所接觸到範圍較小，不會影響或傷害到痘痘旁邊的正常皮膚。但剛開始使用時，可能會不順手，而且有些人用青春棒若是忘記清潔，擠出來的痘痘留在上面的膿，再蔓到下一顆痘痘，有點像患傳染病。　　2、先擦柔軟角質化妝水，擠痘痘更容易　　對付堅毅不拔的頑強的粉刺，先擦柔軟性角質化妝水，你會發現擠起來特別容易，就像拔除粉刺面膜時，一定要用軟化角質的美容液一樣的道理。　　3、用手擠痘痘，先拿面紙包住手指　　不過露在空氣中的面紙還是有污染的危險，所以，建議你抽取面紙時，選下面的第二張比較安全。如果要用青春棒擠時，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭，看起來像鐵線繞成一圈的形狀，擠痘痘則用洞較大的那邊，看起來較深，圓圓凸進去的樣子，擠壓時，只要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了。如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同，可轉個方向試試。　　4、不少美人擠痘痘時，不能拔起所有的粉刺　　其實，拔完粉刺後，你會發現許多粉刺沒被子連根拔起，這時候只要你拿出夾眉的夾子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夾出來，那粉刺就真的會乾乾淨淨了。不過，如果你發現，粉刺和痘痘都到了可擠的程度，還無法輕易地擠出來，建議你不要太用力，太“暴力”，還是乖乖地搽藥吧!　　5、擠完痘痘，為了避免發炎　　可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及珍珠粉敷在上面，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完後的紅腫消退一些。

枸圓美膚膏：寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯。可補氣養血，潤膚駐顏。豬皮燒花生：新鮮豬皮2豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。將花生米洗淨待用。將豬皮去毛洗淨，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗淨，切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸後，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細時，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。馬齒莧拌豆芽：鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將馬齒莧去老葉，洗淨;黃豆芽洗淨，分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控幹水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。可健脾利濕，護膚麗顏。銀耳櫻桃粥：水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸後即成。補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃。蓮藕駐顏方：蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰乾，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服。可駐顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。 本文來自網www.eastlady.cn美顏抗皺膏：人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。將上3味藥加水500毫升，連煎3次，每次取汁200毫升，再將3次汁液合在一起，濃縮為300-400毫升，入蜂蜜煮沸，停火，冷卻收瓶。每日早、晚各服2匙。可益氣活血，養顏抗皺。適用於身體早衰，面部過早出現皺紋等症。

枸圓美膚膏：寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至枸杞、龍眼肉無味時，去渣，再熬成膏，瓷罐收貯。可補氣養血，潤膚駐顏。豬皮燒花生：新adrian cheng豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。將花生米洗淨待用。將豬皮去毛洗淨，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗淨，切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸後，改用文火燒至肉皮熟爛，花生米醇香嫩細時，撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。馬齒莧拌豆芽：鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，醬油3克，香油15克。將馬齒莧去老葉，洗淨;黃豆芽洗淨，分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控幹水分，將糖，醋、醬油、味精、香油調成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成。可健脾利濕，護膚麗顏。銀耳櫻桃粥：水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。先將粳米煮粥，粥熟後，入冰糖溶化，加入銀耳，煮10分鐘，再入櫻桃、桂花，煮沸後即成。補氣養血，嫩皮膚，美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃。蓮藕駐顏方：蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。將上3味陰乾，為末，過篩，混勻，裝瓶封存。早、晚空腹服1克，溫開水送服。可駐顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。 本文來自網www.eastlady.cn美顏抗皺膏：人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。將上3味藥加水500毫升，連煎3次，每次取汁200毫升，再將3次汁液合在一起，濃縮為300-400毫升，入蜂蜜煮沸，停火，冷卻收瓶。每日早、晚各服2匙。可益氣活血，養顏抗皺。適用於身體早衰，面部過早出現皺紋等症。