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　　腎陽虛、陰寒盛或肝血淤滯等會引起面色發黑。腎臟具有過濾功能，可調節人體水分代謝，如果其功能出現問題，代謝產物淤積可致膚色黯黑。而肝臟功能不佳時，氣血容易淤滯，同時解毒能力變差，皮膚也會變得晦暗無光，經常，經常是鐵青色。　　此類皮膚者在飲食上應以養護肝、腎為主，以增強消化功能，提高解毒和水液代謝能力。可以多吃些豬肝、豬腰、枸杞子、菠菜、菊花、黑豆、綠豆、紅豆、木耳、豌豆、香菜、紅薯等食物。　　此外，控制好自己的情緒、保持大小便的通常、避免油膩飲食、不要熬夜，也是改善膚色的良方　　吃雞蛋可以去黑眼圈嗎?吃雞蛋能去黑眼圈。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。　　但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

衰老無可避免，但是卻可以減緩。中醫對抗衰老早有認識，由內而外地達到護膚的效果。現在日本最熱的護膚方法也是“和漢美肌法”，提倡的是用中藥調理身體，這裡介紹10種被認為最有抗衰老作用的中藥藥材。　　1、何首烏　　宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。　　皮膚透出淡紅色是健康的表現，但過於紅光滿面也是不正常的，往往可能是由內熱或心血管疾病造成，也有可能是發炎或皮膚過敏。如滿面通紅，多是實熱;而兩顴絆紅，可能是陰虛火旺的虛熱。面部異常的紅色往往與高血壓、心髒病等心腦血管疾病有關，而顴骨部位的紅血絲則有可能是敏感肌膚或過薄肌膚的表現。　　此類肌膚應多吃些清熱退火的食物，如菊花、苦瓜、黃瓜、菠菜、芹菜、小白菜、薄荷、金銀花、綠茶、蘋果等。　　此外，日常要關注血壓變化，避免情緒激動，增強自身免疫力對改善膚色也很重要。

　　護膚四步驟 預防皮膚老化　　1、取適量護膚品：要攝取足夠量的精華液或按摩霜，才能充份養護肌膚，讓每一寸肌膚都照顧到。　　2、均勻塗抹：將保養品均勻的塗抹在臉上各個部位,每個部位都要滋潤到滋潤到哦!　　下巴長痘痘多是由於內分泌失調引起，尤其是女性月經的前幾天。此外，一般這個部位發痘痘的女性都會有體寒之症，腹部和四肢比較寒涼。　　應對策略　　注意少吃冷飲和寒性食物，盡量多吃清淡的食品，晚上多用熱水泡腳。　　肝臟功能不好導致的內眼角，眉骨長痘痘需要通過改善肝臟功能來消除。　　應對策略　　在飲食上多吃枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等補肝的食物。還需要良好的生活作息，不要熬夜或喝酒、抽煙。　　養花　　養花不僅可以供人欣賞、美化環境、令人賞心悅目，而且花的香氣還能起到滅菌、淨化空氣的作用。同時，鮮花釋放的芳香，通過人的嗅覺神經傳入大腦後，令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得，產生沁似脾的快感。

　　面對熊貓眼，其實並沒有必要去糾結和著急，我們只需要做到內外兼修就可以很好的解決這個問題了。我們之前已經介紹了肝和腎的功能缺失對於眼鏡的危害。今天小編為大家講一下非常簡單的眼部按摩，可以有效的大家講一解黑眼圈喲~做法真的很簡單，只需要在洗臉的時候，雙手沿著順時針方向在眼眶出不停的打圈按摩，持續時間大約5分鐘左右即可，這樣做不僅能夠有效地緩解眼部疲勞，對於消除黑眼圈的效果也是相當明顯的。此外，平時應該做到使自己的生活盡量的規律起來，熬夜、經常加班、都會對眼部皮膚造成很大的傷害。保持重做的睡眠、合理的調理自己的飲食結構，做到勞逸結合，這些如果你都做到了，黑眼圈對於你來說就是一個傳說了~

　　MM當你們的眼角、額頭或者脖子出現了細小而且不易退去的皺紋的時候，說明衰老已經找上你了。面對這樣讓人無助的危機，我們只能從生活中的各種細微之處做起，才能防止它真正的到自己的皮膚上搗亂!在能防止它實生活中，你經常會看到一些人，會顯現出與年齡不相符的老態，比如頭髮過早的白了，臉上出現皺紋，或者牙齒鬆動等等，其中飲食不科學是早衰的一個重要原因：第一、經常食用醃製食物，我們之前已經說過了，醃製食物中一般來說會含有大量的鹽，過量的鹽分會使細胞失水，而且還含有亞硝酸鹽，大家應該知道亞硝酸鹽是致癌物質。所以應該盡量少吃或者不吃醃製食品。　　第二、已經或者有發霉跡象的食物，首先說，錢不是省出來的，而是賺出來的，有的朋友可能會因為各種各樣的原因，平時省吃儉用。但是發霉的糧食、肉類、油類千萬不要為了節省而食用，這些食物進入人體後，會產生大量的黃曲霉毒素，輕者會導致腹瀉、嘔吐，重了可能會誘發癌症。它還會誘發早衰，當然比起前面說的，衰老已經是小兒科了。第三、經常抽煙喝酒會加速你的衰老速度，女女血液中一旦酒精的含量過高就會引起月經不調、更年期提早等不良效應，經常抽煙的話，會使尼古丁、煙焦油等有害物質引入肺部，這樣就為膽固醇在血管中囤積創造了有利條件，非常容易引起動脈硬化!

　　人心浮氣躁、過度勞累或受某種精神刺激而情緒不佳，導致肝膽受損、內分泌失調，左顴骨上的痘痘便會出現。　　應對策略　　調節肝膽功能和內分泌是首要的，保持好的心情也很重要。　　問：鼻子上長了很多黑很多黑頭，可以用“鼻貼”去除嗎?　　答：去除黑頭最好不要使用鼻貼，因為它和撕拉式的面膜一樣，會讓毛孔變得更大。即使是質量再好的鼻貼，如果長期頻繁使用，也會拉大你的毛孔。　　番茄汁：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。　　右臉頰長痘痘是肺功能失常，肺火較大，或體質容易過敏所致，也可能是感冒的前兆。　　解決方法　　平時應注意呼吸道的保養，多喝水，注意飲食，也可以用火罐拔肺經瀉肺熱。盡量避免海鮮等易致過敏的食物。

　　面對熊貓眼，其實並沒有必要去糾結和著急，我們只需要做到內外兼修就可以很好的解決這個問題了。我們之前已經介紹了肝和腎的功能缺失對於眼鏡的危害。今天小編為大家講一下非常簡單的眼部按摩，可以有效的緩解黑眼解黑眼圈喲~做法真的很簡單，只需要在洗臉的時候，雙手沿著順時針方向在眼眶出不停的打圈按摩，持續時間大約5分鐘左右即可，這樣做不僅能夠有效地緩解眼部疲勞，對於消除黑眼圈的效果也是相當明顯的。此外，平時應該做到使自己的生活盡量的規律起來，熬夜、經常加班、都會對眼部皮膚造成很大的傷害。保持重做的睡眠、合理的調理自己的飲食結構，做到勞逸結合，這些如果你都做到了，黑眼圈對於你來說就是一個傳說了~

毛孔大小雖然與生俱來，但是如果平日多加保養，做到徹底清潔維持肌膚彈性，就可以擁有毛孔緊緻的肌膚，變身陶瓷般美膚不是夢!　　管理毛孔的正確步驟：　　打開毛孔並軟化毛孔污垢→清玫瑰痤瘡醫生毛孔垢→清潔後的保濕按摩垢→收縮毛孔的護理　　一、溫熱法軟化毛孔污垢　　油脂和污垢在毛孔中不斷積累、變硬，成為角栓和粉刺，為了讓黑頭粉刺更容易被清理出來，先來學幾種快速軟化角質的方法吧：　　方法一：毛巾熱敷　　用微波爐加熱毛巾，再把熱毛巾放在毛孔明顯的部位(切記先以手確認毛巾的溫度後再使用)。　　方法二：蒸汽熱熏　　將馬克杯裝水以微波爐加熱後，將杯口對準臉上有毛孔問題的部位，以熱水的蒸汽軟化毛孔內角質污垢。　　二、利用刷子清理毛孔　　柔軟的天然刷毛，通過按摩刺激肌膚。深層清理並預防黑頭產生，對改善皮脂堵塞功效顯著。　　(1)針對鼻翼黑頭：冰水+刷子　　Step 1、將冰水和潔面產品放入杯中，用刷子充分攪拌，直至產生豐富泡沫。　　Step 2、用刷子蘸取泡沫畫圈清洗熱敷過的鼻翼兩側，不但能徹底清除黑頭，其冰涼感還可以幫助收縮毛孔。　　(2)針對臉頰黑頭：卸妝油+刷子　　Step 1、將卸妝油放在手心，用手心溫熱。　　Step 2、用刷子蘸取卸妝油，由下往上塗抹在黑頭部位，深層清潔毛孔。　　Step 3、用熱毛巾敷面30秒，讓卸妝油充分滲透，趁著毛孔打開時用溫水清洗。　　三、清潔後快速收縮毛孔的方法　　不管你用什麼形式對皮膚進行深層清潔，都不能忽視清潔後毛孔收縮問題。因為深層清潔會使我們的毛孔處於擴張狀態，加之黑頭粉刺被清潔出來，毛孔處於“空置”狀態，如果不及時收縮，又會有臟東西侵襲進入。趕快學兩招快速收縮毛孔的方法吧!　　方法 1：冰塊按摩　　用冰塊在肌膚上輕柔地畫圓圈，收縮毛孔。注意冰塊應選擇無棱角的，以免劃傷皮膚。　　方法 2：冰勺子敷面　　將事先在冰箱中冰過的勺子按壓在剛剛熱敷過的地方。先熱後冷，提高毛孔收縮力。　　方法 3：輕拍面部　　用勺背輕拍臉對臉部的血液循環是有好處的，也可以促進化妝品的吸收，增加皮膚彈性，幫助肌膚毛孔快速收縮。　　四、保濕按摩，增強毛孔彈性　　別因為去除了毛囊粉刺就高興得過頭，光這樣還不能解決毛孔問題。雖然你一心只想著去除粉刺，縮小毛孔，可是長時間深層清潔護理可能會對毛孔周圍的皮膚造成損傷，記得要確實補充水分及養分，配合適當的按摩，以保持毛孔周圍皮膚的彈性，使被撐大的毛孔能夠第一時間縮小復原。　　Step 1、潔面後馬上塗抹緊膚水，雙手手掌垂直肌膚，從鼻子向兩頰拍打滲透。　　Step 2、按壓鼻、額頭和下頜毛孔明顯的部位，各溫熱5秒，讓有效成分滲透至肌膚內層。　　Step 3、最後用手指的第二個關節從嘴角斜向上提拉鼻週肌膚。

　　同時具有乾燥肌膚與油性肌膚兩種“性格”的混合型肌膚，在補水時需要分區進行護理，讓不同部位的肌膚各得其所。　　保濕關鍵詞：使用雙層化妝水對T區和U區分別進行平衡護理。　　Step 1、暗瘡針收斂化妝水護理T區　　在T區使用具有收斂毛孔效果的化妝水，用手指輕輕點壓。　　Step 2、用保濕化妝水護理U區　　面部U字區使用保濕化妝水，輕輕按摩幫助吸收。　　Step 3、 選擇補水面膜進行護理　　為面部敷補水面膜，注意麵膜的質地不要太油。　　Step 4、 準備進行面膜的二次護理　　10分鐘後將面膜卸下，翻轉到另一面繼續敷於面部。　　Step 5、 面膜+保濕面霜的雙重護理　　在面部容易乾燥的部位塗抹保濕霜(直接塗於面膜上相應的位置即可)。　　Step 6、 指腹按摩幫助營養吸收　　面膜卸下後，用雙手手指輕輕拍打麵部，幫助吸收。　　Step 7、額頭與下巴的局部護理　　用雙手手掌輕輕捂在額頭與下巴位置，用手的熱度促進局部肌膚的血液循環。　　Step 8、 鼻子處的毛孔護理　　用中指和無名指輕輕按壓鼻部肌膚，幫助收縮毛孔。